我应该选择哪种脂肪?

我应该选择哪种脂肪?

要达到和保持健康的身段 ,首先要懂得如何选择较健康的食物和如何将它们融入饮食中。

您可多选择多不饱和脂肪的食物和减少选择含有饱和脂肪和反式脂肪的食物。这对有助降低『坏』胆固醇水平和改善『坏』和『好』的胆固醇比例,从而减低患心脏病的风险。

就是说,在饮食中,减少使用黄油,猪油,起酥油和人造黄油,而且多选用植物性的食用油作为您烹调和调味的材料。Alligga™拥有多种的亚麻籽食用油,总有一种是适合您的。

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