欧米加脂肪

当看到欧米加(Omega)这个名称,您会联想到它是欧米加-3脂肪。事实上,欧米加-3脂肪只是不饱和脂肪的其中一个类别。

关于不饱和脂肪

  • 所有欧米加脂肪是属于不饱和脂肪的类别
  • 不饱和脂肪进一步分为:
  • 不同类型的Omega脂肪对健康有不同的功效